Ka moe nga ngeru i te po?E hia nga haora o te ra e moe ai nga ngeru?
E mohio ana tatou katoa he kararehe mangere te ngeru.Kare ratou i rite ki nga kuri mokai.He pai ki a ratou ki te takoto marie i te waahi pai, me te titiro kanohi me te moe.he kararehe po te ngeru
Ka moe te ngeru i te po?
Ko etahi o nga ngeru e tino pai ana ki nga mahi, a, ko nga ngeru he kararehe no te po, he tino wairua i te po, no reira ka moe tatou ka rite ki te parkour, ka huri haere i te whare.I tenei keehi, ka kore pea te rangatira e moe.Arā etahi ngeru tino ora e pai ana ki te pekepeke ki raro i roto i te whare, e takaro haere ana ki konei, ki tera taha, na reira ka puta nga nekehanga pohehe.Tino nui.
He rereke nga rarangi mahi me nga okiokinga o nga ngeru mai i a tatou te tangata.Kaua rawa tatou e akiaki i a ratou kia moe i te po, no te mea ko ta ratou moe me ta ratou mahinga mahi ko te moe i te wa e moe ana ratou, e kore ratou e moe i te po ka oho i te awatea.Ko te nuinga o nga ngeru he po, he hikoi haere i te whare, he takaro, aha atu i te po.
Kaua e waiho hei punua.Ka toru, ka wha marama te pakeke, ka ki tonu i te kaha, ka oho mo etahi wa i te po.Parkour puta noa i te ruma, peke mai i te sofa ki te tepu, mai i te taupee ki te ruma noho ki te whare moenga.
Engari ka taea e te karaka koiora o te ngeru te whakahaere.Mena ka moe nga pononga ngeru i te po, ka moe ano.
E hia nga haora e moe ai nga ngeru ia ra
E rua pea te roa o te moe o nga ngeru mo te tangata.Heoi ano, kua kitea e nga rangahau ahakoa he roa te ahua o te ngeru e moe ana i ia ra, ko te toru hauwha o ta ratou moe he moe rūpahu, e kiia nei ko te moe moe.No reira, te ahua nei ka moe te ngeru 16 haora ia ra, engari ko te mea pono ko te wa o te moe hohonu he 4 haora anake.
He pai nga ngeru ki te moe, he hononga tata ki o raatau ahuatanga, o te noho me te ahua o te oranga.I te mea he kararehe kaikiko te ngeru i te tuatahi, kia hikaka, kia kaha ake te titiro, ka moe te ngeru mo te haurua o te ra, engari ka tino hikaka te ngeru ina moe ana, ahakoa haruru o waho, nekeneke ranei, ka tere oho.
He maha ano nga tu o nga ngeru mo te moe, e takoto ana, e takoto ana, e takoto ana i runga i te kopu, e takoto ana i te taha, e moe tuara, e rupeke ana i te poi, aha atu.Ka whiriwhiri nga ngeru ki te moe ki tetahi waahi tino pai, a, i te raumati ka whiriwhiria e ratou he waahi hau, he waahi makariri.I te hotoke, whiriwhiria he waahi mahana, tata ranei ki te ahi.I te wa ano, i te takurua, he pai ano te ngeru ki te moe i raro i te ra, me te neke i o ratou waahi moe i te wa e neke ana te ra.
Kei runga ake nei nga korero mo te moe ngeru i te po me te maha o nga haora o te ra e moe ai nga ngeru, ko taku tumanako ka awhina koe.
Wā tuku: Hune-17-2022
